Чернослив вяленый 250г

Чернослив вяленый 250г

Польза вяленого чернослива

Чернослив теневой – это огромный источник полезных элементов. В его составе содержатся витамины групп A, B, C, K, а также минералы: калий, цинк, фосфор, железо, натрий и магний. Вяленые сливы богаты органическими кислотами, природным сахаром, пектинами и клетчаткой. Благодаря этим особенностям регулярное употребление чернослива положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Включение в ежедневный рацион нескольких долей вяленых в тени слив помогает в профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта. Врачи советуют употреблять эти плоды людям, страдающим гастритом, частыми запорами, синдромом раздраженного кишечника.

Кроме того, вяленые сливы помогают избавиться от диареи. Калорийность Вяленый чернослив входит в группу низкокалорийных продуктов.

В порции из 100 г его плодов содержится 231 ккал.

Состав теневых слив богат белками и углеводами. Их в порции плодов по 2,3 г и 57,5 г соответственно. Жиров в продукте гораздо меньше – всего 0,7 г на порцию. Это позволяет употреблять теневой чернослив в качестве перекуса людям, борющимся с лишним весом.